Ешьте ЭТО на УЖИН, чтобы ПОХУДЕТЬ 🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ

Привет!! В этом видео вы найдете вкусные и простые идеи, что приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры. В этом ролики я расскажу: ►Как правильно подбирать себе ужин на вечер ►Что на ужин полезно, а что нет ►От чего в вечернее время можно понравится ►Почему не стоит исключать даже жирные блюда из рациона, когда худеешь ►Каких правил я придерживаюсь в питании Тайминг: 00:10 Почему не стоит ограничивать себя в питании, даже когда худеешь 00:30 Какие рецепты сегодня вам продемонстрирую 01:25 Супер вкусный рецепт с творогом, не сладкий!! 04:20 Тушёные овощи с гречкой, безумно вкусный рецепт 05:30 Вкусная лазанья, простой вариант Рецепт (рулетики) #1 2 шт- баклажана 150г – грецких орехов 50г – петрушки Чеснок 2-4 зубчика Творог (2 или 5%) 250г Соль, перец по ыкусу Рецепт Овощное рагу гречка #2 Лук -2 шт Помидор – 2 шт Перец болгарский – 2 шт Кабачок большой – 1шт Соль, специи, лавровый лист по вкусу 2- 3 стакана воды Рецепт (вариация