Великолепная девятка. Йога для женщин

Делюсь крийей для ежедневной женской практики. Эту последовательность Йоги Бхаджан дал в 1988 году и раньше ее называли “Великолепной Семеркой“ по названию фильма, но теперь она стала “Великолепной Девяткой“ по количеству действий в крийе. Нашла ее в книге “I Am Woman“. Раз в месяц я провожу потоки практик на закрытой странице в инстаграм. Хотите заниматься вместе в прямом эфире? Подписывайтесь на инста и следите за новостями. ❇️ Мой Инстаграм