Крутая тренировка для любителей #functionaltraining

Предлагаю вариант интервальной круговой: 2 круга по 4 блока. Каждую связку (блок) выполняем 60-90 сек (4 -7 раз на каждую сторону). Затем интервал отдыха 60-90 сек и приступаем к следующей связке. Выполнив все 4 блока, перед вторым кругом, отдых 3-5 мин . Работайте в диапазоне своих возможностей (время под нагрузкой, темп, интервалы отдыха). Будьте здоровы и красивы ❤️ #functionaltraining #функциональныйтренинг #ловкость #сила #hiit #виит #интервальнаятренировка #тренер