Правила челленджа очень просты: выполняем рывок гири правой рукой, затем толчок гири правой рукой, далее рывок гири левой рукой и толчок гири левой рукой. Затем вновь правой рукой, но уже по два рывка и толчка. Тоже самое левой. потом по три повторения и так до десяти и от десяти к одному. для начинающего гиревика этот челлендж - это вызов своим физическим кондициям, а для бывалого любителя - возможность отточить технику выполнения элементов. так же этот комплекс является отличной кардио нагрузкой. ВСЕМ СПОРТ!
142 views
817
233
5 years ago 00:03:00 38
Челлендж “Зарядка с ...“
3 years ago 00:04:08 17
Челлендж “Вместе с папой“
5 years ago 00:05:26 27
Челлендж с ПРОФЕССИОНАЛОМ / Ковбой челлендж
5 years ago 00:01:14 26
#Чистыеруки Челлендж с мылом
4 years ago 00:08:58 70
Новогодний челлендж
3 years ago 00:02:09 33
Челлендж #КировПротивАлкоголизма КОГОБУ СШ с УИОП пгт Тужа
4 years ago 00:16:00 80
Поздравление с праздником “Последний звонок - 2020“. Городской челлендж
5 years ago 00:18:18 31
АНТИ ЧЕЛЛЕНДЖ | НАРИСУЙ ЧЕЛЛЕНДЖ | КТО ЛУЧШЕ НАРИСУЕТ ПРЕДМЕТ ТОТ ЕГО И ПОЛУЧИТ ЧЕЛЛЕНДЖ
3 years ago 00:26:38 441
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ПОЛ ЭТО ЛАВА С ДОЧКОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ
3 years ago 00:15:02 65
Гадкое против сладкого челлендж с подписчиками
4 years ago 00:11:50 12
Творческий челлендж “Осенний калейдоскоп“ МОУ Школа с.Аксарка
5 years ago 00:10:17 2
ЧЕЛЛЕНДЖ с ПИВОМ
4 years ago 00:52:16 11
Играю с СВД Warface/Без доната/Челлендж по головам
5 years ago 00:43:15 36
ИГРАЮ 100 раз в АВТОМАТ С ИГРУШКАМИ ЧЕЛЛЕНДЖ
6 years ago 00:05:50 64
ПЕНАЛЬТИ ЧЕЛЛЕНДЖ с распинкой \\ футбольный челлендж
4 years ago 00:13:31 296
24 Часа В ЛЕСУ с ДОЧКОЙ Челлендж !
3 years ago 00:09:53 501
Не заржи челлендж с участниками UFC Вегас 36
6 years ago 00:14:20 2
Челлендж!/совмещен с рыбалкой
4 years ago 00:30:39 113
ЧЕЛЛЕНДЖ С ПОМИДОРАМИ
1 year ago 00:07:58 19
ЧЕЛЛЕНДЖ С УЧИТЕЛЕМ / ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАНИЯ ОТ БЛОГЕРОВ
7 years ago 00:14:52 40
ПОПРОБУЙ НЕ ЗАСМЕЯТЬСЯ ЧЕЛЛЕНДЖ С ТОКОМ (feat. COFFI)
5 years ago 00:10:13 392
Поцелуй Челлендж Играем с Папой / Вики Шоу
6 years ago 00:14:47 494
Папа ЗАСТУКАЛ Вику Челлендж с Родителями /// Вики Шоу
3 years ago 00:10:52 207
ДОЕХАЛ ДО БАЗЫ ПРОТИВНИКА С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ ● ЛУЧШЕЕ С ЧЕЛЛЕНДЖ-СТРИМОВ ДЖОВА