# Рецепт Сочная курочка в духовке на Новый год! (Отличный вариант на праздничный стол! Польза белка и овощей!)

# Рецепт Сочная курочка в духовке на Новый год! Курочка, приготовленная в духовке, по этому вкусному рецепту, станет отличным вариантом на праздничном столе. Куриное мясо является превосходным источником белка, который способствует мышечному росту и поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей. При этом курочка имеет достаточно низкую калорийность, что делает её идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Белок, содержащийся в курице, также усиливает иммунную систему и способствует выработке антител. Овощи в этом рецепте — источник обилия витаминов и минералов. Картофель богат витамином С и калием, лук помогает улучшить пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами, помидоры содержат большое количество антиоксидантов, а паприка, известная своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами, богата витаминами группы B, витамином Е и железом. Ингредиенты: 1. Куриные голени — 800 грамм 2. Сметана — 2 столовые ложки 3. Соевый соус — 2 столовые ложки 4. Паприка — 2 чайные ложки 5. Сушеный чеснок — 2 чайные ложки 6. Перец — 0,5 чайной ложки 7. Картофель — 4-5 штук 8. Лук — 1 штука 9. Болгарский перец — 1 штука 10. Помидоры — 1-2 штуки 11. Сметана — 2-3 столовые ложки Приготовление: 1. Взять 800 грамм куриных голеней, 2 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки соевого соуса, 2 чайные ложки паприки и сушеного чеснока, 0,5 чайной ложки перца - все это смешивать вместе и оставить на полчаса. 2. Пока маринуется мясо, нарезать овощи: 4-5 картофелин, 1 лук, 1 болгарский перец, 1-2 помидора. 3. Затем добавить к ним 2-3 столовые ложки сметаны, соль, перец, копченую паприку и сухой чеснок. 4. Все это убирать в духовку на 40-60 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита! *** Сочная курочка в духовке, Новогодний рецепт, Рецепт с куриными голенями, Использование сметаны, Соевый соус в рецепте, Применение паприки, Сушеный чеснок, Использование перца, Рецепт с картофелем, Лук в рецепте, Добавление болгарского перца, Рецепт с помидорами, Использование сметаны, Праздничное блюдо, Куриное мясо источник белка, Приготовление курочки в духовке, Маринование голеней, Нарезка овощей, Запекание курицы и овощей, Рецепт для Нового года, Новогодний ужин, Витамины из овощей, Мясное блюдо на праздник, Рецепт с копченой паприкой.