Если хотите УБРАТЬ ЛЯЖКИ, делайте ЭТО упражнение

Никак не получается убрать ляжки? Это упражнение для похудения ног Вам поможет! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Очень часто, когда Вы хотите убрать ляжки, подтянуть обвисшую внутреннюю поверхность бедра, Вы делаете упражнения, которые не эффективны для похудения ног, потому что нагрузка на мышцы минимальная. Гораздо эффективней выполнить упражнение, которое я показываю в этом видео. Это упражнение поможет Вам подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от лишнего жира между ног и привести свою зону галифе в порядок. Не верите? А Вы только попробуйте и через месяц посмотрите на свои ноги! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Всё про ПОХУДЕНИЕ в НОГАХ Самая правильная ВЕРТИКАЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #внутренняяповерхностьбедра #худыеноги #тренировкананоги #лишнийжир #похудение #ляжки #жир #тренировка