Хроническое напряжение в шее | Рабочая стратегия расслабления, о которой часто забывают

Если вы испытываете частое напряжение в шее (особенно в передней её части), если вам постоянно хочется разминать и массировать шейный отдел, то это видео для вас. Здесь я расскажу об одной частой (хоть и неочевидной) причине, почему в течение дня может напрягаться шея и что можно с этим сделать. Начало практики в 7:01 ! Для закрепления эффекта такой комплекс стоит делать ежедневно до первых заметных изменений, а затем 2-3 раза в неделю как поддерживающую практику. Всем здоровых шей! __________________________________________________________________ ! Пожалуйста, будьте всегда внимательны к своим ощущениям. Резкая боль, головокружение и любое другое ухудшение самочувствия - повод приостановить практику! Если возникают какие-то вопросы - спрашивайте в комментариях. __________________________________________________________________ Телеграм-канал со всем свежими анонсами: Instagram: Мои медитации в приложении Insight Timer: О дружбе йоги и науки пишу на сайте: