АТТЕСТАЦИЯ | 9 КЮ | ЭКЗАМЕН | ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРОГРАММЫ | WKF

Привет! В этом видео вы узнаете : Как правильно делать - ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ, ПРЕСС (СКРУЧИВАНИЯ), ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯНА ЛАДОШКАХ и ШПАГАТ ПРОДОЛЬНЫЙ“ Так же ознакомитесь с “КИХОН“ - Дзенкуцу-Дачи: (шаг вперёд) · ой-цуки (чудан) · учи-уке · гедан-барай · мае-гери Кокуцу-Дачи: (шаг вперёд) · шуто-уке Хейсоку-Дачи: (на месте) · йоко-гери (кеяге) После этого, некоторые спортсмены могут впервые увидеть, обучится, повторить и запомнить КАТА: · Такиёку Шодан Затем, сможете повторить вместе со мной - “КИХОН КУМИТЕ“ Камае: 1. Перемещение в камае вперед: гьяку цуки-скольжение 2. Шаг назад гьяку-цуки скольжение 3. На месте: кизами-цуки камае, гьяку-цуки камае 4. Приставной шаг: маваши-гери 5. Приставной шаг: ура-маваши-гери Хейко-Дачи: 6. Уракен-учи (на месте) Далее, после просмотра, вам удастся продемонстрировать - “ФАНТОМ-КУМИТЕ“ · правильные перемещения вокруг “фант