Время спорта. Укрепляем мышцы бедер

Очень важно укреплять мышцы на бёдрах, ведь это поможет сделать ноги красивее и сильнее. Опытный йога-тренер Ирина Землянкина покажет два очень эффективных упражнения для этой зоны.