ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ СПРИНТЕРСКОГО БЕГА ПО НАУКЕ

В этом видео, мы узнаем причину того, почему мы не добегаем 100 метровку. Одна из важнейших тем в беге на короткие дистанции, ведь для того, что бы добежать хотя бы 60 метров, мы должны обеспечить свои мышцы возможностью мощно и достаточно долго сокращаться по меркам высочайшей производительности. Теперь мы знаем, почему пауза между забегами на тренировке должна быть в среднем 3-5 минут. Попутно, мы получили ответ почему нужно выбирать ту или иную дистанцию и ту или иную интенсивность. Сила спринтера это миофибриллы, а лучшее время на дорожке это креатин фосфат в купе с мастерством его реализации Данная лекция подходит не только спринтерам и любителям короткого бега, но и в принципе множеству других видов спорта Не забывайте, что в конце всех выпусков, у нас будет лаконичное видео с конкретными указаниями Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.