Утренний комплекс 2 день

День 2 Мы продолжаем наши занятия, сегодня 2 день. Важно хорошо освоить ту практику, которой мы занимаемся, поэтому сегодня мы закрепляем вчерашний материал. Стараемся выполнять упражнения еще более осознанно. Обращайте внимание на детали, которые вы могли не заметить вчера. Сегодня прорабатываем: Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) Полное йоговское дыхание Удджайи пранаяма (победоносное дыхание) Осознанное дыхание (апанасати пранаяма) Настройка на день Постарайтесь отложить все свои дела, и подойти к прак