Что произойдет с телом, если ходить шагов каждый день
Уверена, вы не раз слышали о пользе шагов в день. Но в чем же на самом деле секрет, зачем ходить эти шагов и как с помощью простой ходьбы можно уменьшить цифры на весах и похудеть - рассказываю в видео
Тайминг:
00:00 - 01:00 - история и законы природы
01:00 - 01:14 - немного анатомии
01:14 - 01:50 - как похудеть, математика
01:50 - 05:00 - влияние шагов на тело
Здравствуйте! Меня зовут Яна Логвина:
✔️ 8 лет я тренирую и обучаю женщин по всему миру здоровому образу жизни, здоровым тренировкам, здоровому мышлению
✔️50000 женщин прошли мои курсы и тренинги и каждая получила свой результат
✔️8 лет я тренируюсь только дома или на улице, с гантельками по 2 кг или с собственным весом тела
✔️ Свою фигуру я построила именно тренировками с моих курсов
У меня имеются стандартные противопоказания - грыжи, протрузии, больные колени, так как в прошлом я танцор и путь в фитнесе начинала с не грамотными тренерами, которые на самом деле не заботились о моем здоровье. Именно поэтому я инвестировала 8 лет своей жизни на поиск и изучение самых передовых методов и техник движения 💡
Именно поэтому мои тренировки - это смесь различных схем, матриц и методик, благодаря которым в одну единицу времени мы решаем сразу несколько задач - снижение процента жировой массы и увеличение % мышечной, задачи с осанкой и суставами, мышцами тазового дна, улучшение состояния кожи на теле и овал лица
🌟 В тренировки и отдельно я добавляю медитации и дыхательные практики, которые помогают достигать лучшего результата во всех сферах жизни
Ко мне приходят за похудением и фигурой, а в результате улучшают качество жизни, отношений и растут в доходе 📈
Тебе можно все! Только начни заниматься вместе со мной 🤍
#Шагопад
81,407 view
24
15
8 years ago 00:01:18 935.4K
Что произойдет за 2 секунды
4 months ago 00:00:59 40
ЧТО НЕИЗБЕЖНО ПРОИЗОЙДЁТ?
4 months ago 00:00:44 91K
Что произойдёт
3 months ago 00:10:53 190
Ой Нет!! Что произойдёт с Даргасом?!
5 years ago 00:03:27 12K
Что произойдёт через 10 квинтиллионов лет.mp4
2 years ago 00:00:53 13.2K
Что произойдет, если отказаться от сахара
4 months ago 00:41:54 165.9K
Что произойдет в АПЛ 24/25 | Обратный отсчет
2 years ago 00:01:08 17.7K
Что произойдёт с мыльным пузырём на холоде
2 years ago 00:00:29 992
Что произойдет?
7 months ago 00:00:26 10K
Что произойдёт?
3 years ago 00:00:59 73K
Что произойдёт, если заменить все напитки на воду🤔
8 years ago 00:01:06 302.7K
Что произойдет с телом, если отказаться от сладкого
3 years ago 00:02:27 13.9K
Что произойдет с организмом, если пить слишком много кофе
7 months ago 00:24:29 10.9K
Профессор Осипов: Что произойдет после всеобщего воскресения?
4 years ago 00:00:05 483
Что произойдет...?
2 years ago 00:34:51 15.7K
Что произойдёт, если Благодатный огонь не сойдёт? / Ответ священника
4 months ago 00:00:56 104
ЧТО НЕИЗБЕЖНО ПРОИЗОЙДЕТ?
11 months ago 00:02:56 1.5K
КОНЕЦ СВЕТА?! | Что произойдёт в 2029 году
1 year ago 00:01:03 167.6K
Никто не ожидал, что на выступлении произойдёт это...
1 month ago 00:03:08 8.8K
Прозрачный двигатель. Что произойдёт.
2 years ago 00:21:55 9
ЧТО БУДЕТ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ
4 months ago 00:00:58 50
ЧТО НЕОЖИДАННО ПРОИЗОЙДЁТ?
2 years ago 00:07:13 33.4K
Что произойдет, если положить арбуз в жидкий азот?