Комплекс от Дена Саратова.Triple Standart

Выполнил комплекс, который разработал Ден Саратов. Он называет Triple Standart. Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:11 Из чего состоит комплекс 00:37 Классификация по времени 00:52 Цель для комплекса 01:08 Выполняю комплекс 05:56 Подвожу итоги 06:29 Ошибка в технике выпрыгиваний 06:47 Что тренирует комплекс 07:12 Заключение Приветствую. Вы, наверное, заметили, что в последнее время я стал чаще выполнять различные комплексы и вызовы. В этом видео вы увидите комплекс, который разработал Ден Саратов. Комплекс состоит из 3 упражнений: подтягивания, отжимания на брусьях, выпрыгивания. Комплекс состоит из 3 кругов: первый круг - подтягивания 21 раз, отжимания на брусьях 21 раз, выпрыгивания 21 раз, второй круг - те же упражнения, но уже по 15 раз, третий круг - то же самое, но по 9 повторений. Ден сделал классификация по времени. Чем быстрее выполняешь комплекс, тем лучше. Не важно, сколько подходов в каждом упражнении, главное, правильная техника и очерёдность. Я выполнял вызов в быстрой технике (непривычной дл