ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ | ПОПАКАЧ ПО-ДОМАШНЕМУ

В этом видео я показала свои ТОП 4 лучших упражнений для роста ягодиц в домашних условиях. Если вы давно тренируетесь, но вам так и не удается накачать ягодицы, попробуйте этот комплекс, от него ваша попа точно не останется “равнодушной“. Тренировки на рост ягодиц должны иметь силовой характер, просто приседания с гантельками по 2 кг не дадут никакого эффекта. Хотите красивые, упругие, округлые ягодицы готовьтесь к серьезной работе! Эта адская тренировка на ягодицы - то, что вам нужно! А если вы хотите подойти к вопросу увеличения и изменения формы своих ягодиц основательно, тогда приглашаю вас в мой новый марафон “Попакач на 360“. Старт 16 января. Регистрация по ссылке 💸Поддержать канал💸 PayPal: marloonftns@ Карта Приват Банка: 5167985661884809 ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ►Мой инстаграм ➟ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ ►Я Вконтакте ➟ ►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!