Движение на основе Фельденкрайз

Один из показательных уроков на основе Фельденкрайз. Задача: представить будто между руками и ногами зажато стекло, руки и ноги двигаются синхронно, удерживают его, не роняя и не проскальзывая. Тогда руки и ноги опустятся на пол одновременно. Это не упражнение, у нас нет задачи что-то накачать или растянуть. У нас есть задача слушать тело, делать движение самым простым и эффективным способом, который возможен. В конце движения у меня есть момент - отсутствие контроля, который тоже нужно найти, даже в самой последней точке, иначе стекло превратится в осколки)) Пробуйте и делитесь результатом!))