ОТЖИМАНИЕ

Почему нужно делать зарядку по утрам? Наверняка многие из нас считают, что утренняя зарядка – глупости и пережитки прошлого, когда каждое утро мы вставали с кровати и под ритмичную музыку и команды тренера по радио, вся страна выполняла спортивные упражнения. На самом деле, не все так просто. Утренняя зарядка невероятно полезна для человека, она положительно влияет на все системы организма. Давайте разберемся, какое действие она оказывает и почему обязательно нужно выполнять хотя бы минимальный комплекс физических упражнений после пробуждения. Представьте себе обычное утро. Теплая и мягкая кровать, полное нежелание вставать и заниматься привычными делами. Как раз для помощи в этом нелегком деле и нужна зарядка. Она помогает пробудить организм и обеспечить человека хорошим настроением на весь день. Кстати, учеными доказано, что регулярные физические упражнения по утрам избавляют человека от стресса и депрессии, люди, каждое утро делающие зарядку, реже страдают пессимизмом. Плюсом ко всему, зарядка обеспечивае