Убиваем спину с чемпионом / Александр Рудаков / Сергей Таранухо / Сочи

Убиваем спину с чемпионом / Александр Рудаков / Сергей Таранухо / Сочи Новый выпуск на YouTube-канале Oxy Team Качаем спину с тренером чемпионов - Александром Рудаковым 🔝 Сочи, спортивный клуб «Медведь», лютая тренировка с полезными советами, немного юмора - все это смотрите в новом видео Новый ролик в выходной день = новый розыгрыш. Оставляйте комментарии под выпуском, ставьте лайки, подписывайтесь на канал и становитесь участником розыгрыша 00:00:00 Тизер. 00:00:40 Кто такой Александр Рудаков? 00:01:06 Тренировка спины Рудакова. 00:01:55 Сколько делать подходов? 00:02:33 Рост Вес Силовые? 00:03:25 Горизонтальная тяга одно рукой 00:04:31 Нюансы выполнения. 00:05:33 Планы Сергея, чем занимается? 00:07:45 Вертикальная Тяга. 00:09:16 Реабелитация спины после травм. 00:12:20 Отказ или не в отказ вот в чем вопрос? 00:13:07 Пулловер. 00:15:26 Режим тренировок Таранухо? 00:15:38 Совет новичкам. __________________________________________