Энергии хватит на весь день! Утренняя зарядка на 10 минут
В этом выпуске Анастасия Нагаева специалист центра “ЗДОРОВИЙ РУХ“ - кинезитерапия, рассказывает о том, почему важна утренняя зарядка и показывает 10 эффективных упражнений на 10 минут. Приятного просмотра!
0:00 Вступление
1:10 Почему важна утренняя зарядка
1:42 Упражнение 1
2:19 Упражнение 2
3:08 Упражнение 3
3:40 Упражнение 4
4:40 Упражнение 5
5:52 Упражнение 6
6:55 Упражнение 7
8:45 Упражнение 8
10:00 Упражнение 9
11:05 Упражнение 10
12:13 Упражнение 11
13:00 Упражнение 12
14:00 Упражнение 13
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
812
240
2 weeks ago 00:17:28 1
Техника исполнения желаний все мечты сбываются - Садхгуру на Русском
2 weeks ago 00:07:43 1
Электрик и диод. Как правильно подключить солнечные батареи?
2 weeks ago 00:17:02 1
Люди на блюде! Очнитесь! Вас едят!
2 weeks ago 00:09:41 1
Эффективное и дешевое отопление! Что такое геотермальный тепловой насос
2 weeks ago 00:00:20 1
Почему тебе не хватает энергии?
2 weeks ago 00:05:23 1
🌟Руническая медитация - Выход из финансового кризиса #73
2 weeks ago 00:21:31 1
Мондьоринг. Тренировочный лагерь в Крыму 2022
2 weeks ago 00:37:03 1
ЗОЛОТЫЕ КРЫЛЬЯ СВЕРХЧЕЛОВЕКА НОВОЙ ЗЕМЛИ. АННА КАМАЛЛАЯ ХЕФОРС.
2 weeks ago 00:11:03 1
КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД В ВЫСШИЕ МЕРНОСТИ. ОБНУЛЕНИЯ. РАССТАВАНИЯ. ОДИНОЧЕСВО.
3 weeks ago 00:43:37 1
Как вернуть любовь после измены
3 weeks ago 00:13:00 1
Нормализуем ДАВЛЕНИЕ Здоровье с Му Юйчунем
3 weeks ago 01:19:29 1
ИСЦЕЛЕНИЕ КАРМИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ. КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ. АННА КАМАЛЛАЯ ХЕФОРС.
3 weeks ago 00:59:12 1
ИСЦЕЛЕНИЕ КАРМИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ. КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ. АННА КАМАЛЛАЯ ХЕФОРС.
3 weeks ago 00:34:26 1
Маргулан Сейсембаев | Почему я не оставлю наследство собственным детям? Религия, бизнес и семья.
3 weeks ago 00:19:37 1
Не хватает сил и энергии? Причина в ...
3 weeks ago 00:00:37 1
Не Хватает Энергии на Тренировки ? Попробуй эти 3 практики
3 weeks ago 02:40:38 1
Конструктивизм / Лекция онлайн / #ТретьяковкаДома
3 weeks ago 00:08:26 1
ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ! У вас нагло воруют Энергию, а вы с радостью отдаете! Распознай уже Сейчас
3 weeks ago 00:40:20 1
СБОРНИК ДУШЕВНЫХ ПЕСЕН для сохранения Мира на Земле🌞Союз Шадровых
3 weeks ago 00:02:12 1
ОДНА СВЕЧА
3 weeks ago 00:17:30 1
Лютая сила предплечий. Это надо видеть!
3 weeks ago 00:02:30 1
Презентация авторского проекта ФЕНИКС🦅
3 weeks ago 00:00:19 3
Прямой хват 240КГ #спорт #тренировка #корягин #сила #ссш #gym
3 weeks ago 00:00:23 1
Лёгкие 150×6 в третьей атаке🙃 #ррработаем дальше 🫡#Юрковец #спорт #сила_в_хвате #хват #жим_лежа