ФИТБОЛ - эффективный и безопасный тренинг. Отличный способ привести себя в форму!
• Коррекция талии и живота
• Тренировка ягодиц и бедер
• Эффективный метод снижения веса
Фитнес-индустрия предлагает женщинам огромный выбор программ. Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настоящее время, является фитбол.
Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Ведь именно поясница больше всего страдает от нагрузок, которые возникают при работе над брюшным прессом. К тому же выполнение упражнений на фитнес-мяче имеет еще один положительный аспект: помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра.
Занятия фитбол-аэробикой дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным весом, чувствовать себя достаточно комфортно при занятиях фитболом. Главная функция фитбола - разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на фитболе, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Эта щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму! Полную версию можно приобрести в интернет-магазине
3 views
2383
878
8 months ago 00:00:11 1
Я бы всё отдал за это время 🥺❤️ #football #рек #детство #shorts
8 months ago 00:01:22 1
10 вариантов подвижной игры- Салки (Догонялки)
8 months ago 01:19:48 1
Мини Футбольные Истории. Иван СИГНЕВ (1-я Часть)
8 months ago 00:41:43 1
Нельзя Смеяться | Смех с водой, стаканы, полоса препятствий | Генич, Баженов
8 months ago 00:02:11 1
Итальянский футболист забил молотком бывшую девушку