Как работает терапия принятия и ответственности? — Подкаст «Нормально же общались»

В новом выпуске подкаста с Марией Аникеевой, клиническим психологом, мамой четверых детей, автором блога о материнском выгорании и депрессии, мы поговорили о том, что такое терапия принятия и ответственности, как она работает и объединяет в себе эти понятия: ценности, действия, контакт с настоящим моментом, когнитивное разделение, бережное проживание эмоций и сочувствие к себе. И дали несколько упражнений! Позаботьтесь о своем ментальном здоровье вместе с сервисом онлайн-психотерапии : по промокоду NORMALNO30 вы получите скидку 30% на первую сессию, и она будет стоить всего 1950₽. Активировать промокод нужно до 9 января. У можно приобрести подарочный сертификат для своих близких. Подписаться на Марию: книги Расса Хэрриса Мультфильмы про терапию принятия и ответственности: