АНТИСТРЕСС ТРЕНИРОВКА | Снимаем физическое и ментальное напряжение

Сегодня вас ждет антистресс тренировка, во время которой мы будем снимать физическое и ментальное напряжение, усталость и тревожность. Во время силовых тренировок выделяется такой нейромедиатор, как дофамин и гормоны счастья эндорфины. Они помогают нам почувствовать себя лучше, спокойнее и увереннее. В процессе тренировки происходит “закисление“ мышц, которое в последствии ведет за собой всплеск анаболических гормонов, оказывающих восстанавливающий и успокаивающий эффект. Так что сегодня мы будем одновременно и чувствовать интенсивную работу наших мышц, и ощущать успокаивающий эффект от тренировки. ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Марафон “Бразильская попа“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #антистресстренировка #тренировканавсетело #интервальнаятренировка