Улучшите здоровье нижних конечностей с помощью простых упражнений. #реабилитация #здоровье

“перекат с пятки на носок“. Упражнение решает сразу несколько задач 1. Лояльная осевая нагрузка, которая будет очень кстати для людей только перенесли операцию на позвоночнике (при условии, что была малоинвазивная операция) или же люди которые имеют остаточные неврологические боли (тянет поясницу, под коленом, икроножную мышцу), но им не хватает динамики скольжения нервных окончаний. 🔴(Лучше посоветоваться со специалистом в этих случаях). 2. Классное упражнения для разминки перед ходьбой нейродинамического характера (когда нерв растягивается по всей длине и снова сокращается). Очень важно движение в ходе лечения грыжи и протрузий.