Депрессия и нейропластичность мозга

Депрессия повреждает мозг. Хорошая новость в том, что это обратимый процесс. Посмотрите это короткое видео, меньше трех минут. По данным клинических исследований, уже при первом депрессивном эпизоде у человека может уменьшаться объем гиппокампа. Гиппокамп - отдел мозга, который участвует в регуляции эмоций, мотивации, пространственного ориентирования и памяти. Чем дольше продолжается депрессия, тем меньше объем гиппокампа (речь о клинической депрессии как психическом заболевании, а не о здоровом переживании эмоции грусти). Уменьшение объема гиппокампа, к примеру, является ранним диагностическим признаком при болезни Альцгеймера - одной из форм старческого слабоумия. Проще говоря, длительное время пребывая в пассивном унынии, мы ускоренно стареем и постепенно превращаемся в ментальных инвалидов. И это то, на что мы можем влиять своими действиями.