ПЛЕЧО. Фундамент крепкого удара и надёжной защиты.

Плечевой сустав один из самых важных и наиболее сложных в нашем организме. Для бокса и мира боевых искусств в общем и целом его проработка имеет большое значение. Поэтому сегодня в выпуске - всея стабилизатор и удароразгонятор ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ. Более чем практический комплекс из 8 упражнений 1 бонусное к вашим услугам. Приятного просмотра, дорогие друзья! 00:00 - Введение в работу 01:00 - Анатомия и философия боксерского плеча 01:43 - Упражнение #1 02:36 - Упражнение #2 03:08 - Упражнение #3 03:41 - Упражнение #4 05:00 - Упражнение #5 05:38 - Упражнение #6 06:31 - Упражнение #7 07:02 - Бонусное упражнение 08:02 - Упражнение #8 08:45 - Вывод о стремлении и результатах Ссылки на наши соц. сети: Запись на ОНЛАЙН-тренировки. Для сотрудничества по съёмке и монтажу: