Забудь про Галифе - СТРОЙНЫЕ БЕДРА ЗА 10 МИН // Жиросжигающий комплекс для бедер

Как здорово иметь стройные ноги, именно по этому я подготовила жиросжигающий комплекс упражнений на внешнюю поверхность бедра. Ряд упражнений отлично выполнит функцию уменьшения жировой ткани в этой области, что может быть важным для тех, кто стремится к похудению или снижению процента жира в теле. Тренировки на уменьшение галифе могут быть выполнены в домашних условиях без необходимости специального оборудования или похода в тренажерный зал, что делает их удобными для большинства людей. Для более эффективной работы выполните комплекс для внутренней часть бедра В данной тренировке - 30 cек для работы - 10 сек для отдыха Когда на экране вы увидите - REST, это время для отдыха и ознакомиться с техникой выполнения следующего упражнения. Упражнения которые выполняются в тренировке для внешней части бедра: в положении лежа на боку - делаем махи прямой ногой, при этом колено смотрит в бок(на правую и лев сторону) - согнув об