Урок 1 Курс йога гвоздей 2 0

Как встать на доску садху. В подготовке мы разберем следующие темы: Фрактальная теория тела внутри /снаружи Акапунктурная разминка. Уши Верхний дяньтянь. переходим в проекцию головы. (Осознанное чувствование до и после) Ладони. Упражнение “хваты“во все стороны. Тонкие ощущения в ладонях. ( Надо добавить упражнения для ладоней) Быстрый цигун. Упражнение “тряска- проводимость“ Упражнение “Тряска- руками“ Быстрый цигун ( добавляем работу дыхания) “Бег Тигра“ Очищающее дыхание. разминка стоп. Собственно основная теоретическая база Инструкция по вставанию на гвозди. Направление внимания Квадратное дыхание...