ТРЕНИРОВКА ДОМА: БЫСТРАЯ тренировка НА ВСЁ ТЕЛО: ПРЕСС, БЁДРА, РУКИ, НОГИ, БЕГ, УПРАЖНЕНИЯ НА ДИВАНЕ

01:15 - Бег на месте - позволяет размяться и подготовить тело к основному комплексу упражнений. Не забываем дышать! 02:51 - Приседания от опоры (от...