Жим лежа Разгибание туловища пассивное 03

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на спину, положив ладони на пол за плечи. Медленно оттолкнитесь руками, выгибая поясницу. Остановитесь в том месте, где вы чувствуете растяжение в пояснице. Всегда держите бедра на полу. Задержитесь в этом положении, затем медленно опустите тело обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Подростки #Грудной