☯️ Марафон Сурья Намаскар весь январь Пн, 29 января, 7:30

Желаю всем ресурсного состояния и продуктивной недели. ☯️ Марафон Сурья Намаскар весь январь Пн, 29 января, 7:30 Ежедневная практика - постарайтесь каждое утро начинать с практики. Если онлайн трансляции нет - используйте запись занятия. Рассказываю и демонстрирую мячики и массажный ролик для самомассажа и МФР (миофасциальный релиз). Сегодня на занятии: Осознаем, каждый выдох - удияна бандха, дышим уджайи. - полное йоговское дыхание - вибрационная гимнастика - суставная гимнастика - Сурья Намаскар - асаны - шавасана - фильтр деструктивных мыслей Благодарю всех за участие в прямой трансляции! Дышите легко! Делитесь с друзьями. Помогите каналу расти. Донаты по реквизитам в профиле канала. Продолжение завтра. Подключайтесь. #марафон_сурьянамаскар