Как научиться делать выход силой? Базовое упражнение на турнике для набора массы. Bar Muscle up?

How to learn to do Bar Muscle up? Basic exercise on the horizontal bar for weight gain. Как сделать выход силой? Почему его надо делать? Какие моменты нужно учитывать при выполнении этого упражнения? Как разминаться перед тренировкой на турнике? На все эти вопросы вы найдете ответы в этом видео. Я строю свое тело не только с помощью гирь. В моем арсенале очень много разнообразных упражнений и конечно же я обожаю гимнастику (воркаут), потому что упражнения со своим весом на турнике и брусьях позволяют построить прекрасный атлетичный рельеф, а в связке с гирями вы получите полноценную замену фитнес-клубу или спортивному залу. #калистеника #воркаут -------------------- АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ КАЛИСТЕНИКЕ Разбор упражнений, полный цикл тренировок, которые можно повторять каждый месяц, улучшая свои показатели в упражнениях и свою физическую форму! Конечно же рекомендации по питанию! Мой инстик: бу