Как убрать ХОЛКУ на шее: эти простые упражнения и массаж уберут вдовий горб навсегда

Холка, вдовий горб, бизоний горб - как только не называли “холм“, который вырастает у женщин и мужчин чуть выше лопаток. Выглядит он некрасиво и старит женщину, поэтому сразу возникает вопрос: Почему появляется вдовий горб? Как убрать холку упражнениями и массажем - вы узнаете в этом видео на youtube! Длительность тренировки от холки на шее: 7 минут Тренер: Анита Луценко (с высшим профессиональным образованием) ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ВДОВИЙ ГОРБ? Основной фактор возникновения холки на шее у женщин — снижение синтеза гормонов в предклимаксный и климаксный период, что приводит к застою лимфы и гипертрофированному формированию жировой ткани. Заболевание иногда встречается и у мужчин с избыточным весом, в этих случаях к ним чаще применяется термин «бизоний горб». Среди остальных причин холки на шее можно выделить: ◉ Лишний вес ◉ Болезнь Иценко-Куцинга ◉ Прием лекарств от ВИЧ ◉ Болезни шейного отдела позвоночника ◉ Сидячая работа ◉ Генетическая предрасположенность Чем опасна холка? В первую очередь тем, вдовий горб - не только эстетическая проблема, это может быть признаком болезни, поэтому обязательно обратитесь к эндокринологу. Как убрать холку на шее? Визит к эндокринологу (чтобы устранить проблемы медицинского характера), массаж, спорт и коррекция питания, если у вас есть лишний вес. Упражнения на плечи и руки: Убрать боль в шее: Пилатес для спины: Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; *при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом; ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ➞ Instagram Аниты Луценко: ➞ Программа похудения Аниты Луценко: Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: Android: #аниталуценко #холканашее #вдовийгорб #убратьхолку #убратьвдовийгорб #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #пилатесдляспины #болитспина #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #больвспине