Топ 5 мифов о мясе, которые вводят нас в заблуждение!
Что только мы не слышим плохого о мясе и мясопродуктах: что есть его опасно, оно приносит вред организму, что оно вызывает риск многих заболеваний. Но большинство из этих суждений не имеют никакого научного обоснования. Кроме этого, 99% россиян все же предпочитают мясные продукты и, что удивительно, в 2023 году потребление мяса среди населения страны выросло.
Сегодня хотим развеять самые популярные мифы о мясе.
МИФ 1: В мясе очень много бактерий.
Мясо, нарезанное кусками, внутри стерильно. Если и собираются бактерии, то только на поверхности мяса, но после термической обработки они умирают, т.к. температура очень высокая.
МИФ 2: Мясо гниет в кишечнике.
Уже давно доказано учеными, что мясо полностью расщепляется в желудке, а волокна, что сложно переварить, выходят естественным путем. В желудке вырабатывается достаточное количество соляной кислоты для расщепления животного белка.
МИФ 3: Употребление мяса может вызвать заболевания сердца.
Виновником сердечно-сосудистых заболеваний вовсе не мясо, а способ его приготовления. Если постоянно жарить мясо, да еще в большом количестве масла, то, да, частое употребление такого блюда приведет к нежелательным последствиям и возникнут проблемы со здоровьем. Так что, если любите есть мясо ежедневно, запекайте его или тушите - в общем, выбирайте здоровый способ приготовления мяса.
МИФ 4: В мясе много жира.
Здоровое питание подразумевает, что в рационе должны быть не только белки и углеводы, но и жиры. Отлично, если вы будете есть мясо вместе с овощами, тогда оно лучше и быстрее усваивается. Ну и, конечно, нужно знать чувство меры - не переедать и дозировать порции мяса на завтрак, обед и ужин.
МИФ 5: От мяса толстеют.
Мясо очень часто незаслуженно попадает в список продуктов, от которых набирают вес, хотя это вовсе не так. В состав мяса входит протеин, он как раз разгоняет метаболизм, благодаря чему процесс похудения ускоряется. Чтобы похудеть не стоит исключать мясо, его нужно просто правильно готовить. Например, на пару, запекать или тушить без дополнительных соусов.
Всё, можно сделать выдох и пойти запечь курочку на ужин. Не стоит вовсе отказываться от мяса, нужно лишь правильно его готовить и знать меру.
Но мы лишь затронули верхушку айсберга, а всю суть мы разберем на нашем семинаре “Рецепты долголетия”, который пройдет 18 июля в ДКиТ.
Информация о семинаре:
Приходите, будет полезно и увлекательно!
12 views
7350
3362
5 months ago 00:01:18 1
Teach ru заработок ❕ Teach ru заработок
5 months ago 00:33:39 10
Инвестиции в облигации. 1,7 триллионов рублей активов под управлением
5 months ago 00:01:18 4
ПРИЛОЖЕНИЯ НА КОТОРЫХ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ РЕАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ
5 months ago 00:20:00 57
ПОЛЯРИЗАЦИЯ КОНДЕНСИРОВАННЫХ ДИЭЛЕКТРИКОВ. ФОРМУЛА КЛАУЗИУСА-МАССОТТИ
5 months ago 00:11:46 37
Как железный купорос сжигает почки на винограде и как задерживает их распускание. Мифы или правда?
5 months ago 02:05:59 1
Походная кулинария. Что и как приготовить, чтобы всех удивить? Советы, идеи и рецепты
5 months ago 01:08:17 1
Ториевые электростанции - энергетика будущего! #Острецов Игорь Николаевич
5 months ago 00:38:10 13
Книжные новинки_ январь 2024
5 months ago 00:00:23 1
Макияж – это долго или нет: отвечает визажист
5 months ago 01:20:09 1
Паразит такой - мифы о паразитозах
5 months ago 00:24:58 1
Мифы о войне. 1 серия
5 months ago 00:24:55 1
Мифы о войне. 2 серия
5 months ago 00:24:50 1
Мифы о войне. 8 серия
5 months ago 01:12:05 1
Мифы о войне. 10 серия
5 months ago 00:24:33 1
Мифы о войне. 9 серия
5 months ago 00:18:38 1
How The U.S. Bought Most Of Its Territory
5 months ago 00:09:03 42
О традиционном обществе ч.8
5 months ago 00:21:15 6
Доктор-разоблачает-3-мифа-о-похудении-ди
5 months ago 00:30:28 1
Мифы и правда о БЕСПРОВОДНОЙ ПЕРЕДАЧЕ ЭНЕРГИИ!
5 months ago 00:03:24 1
Рисую Великолепную историю
5 months ago 01:37:20 1
ВЫБОР ЗА НАМИ | документальный фильм Жак Фреско Проект Венера
5 months ago 00:05:39 1
Царукян переедет Оливейру? Разбор и прогноз на бой Чарльз Оливейра VS Арман Царукян. UFC 300!
5 months ago 00:48:07 1
КОРАН и БИБЛИЯ – РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ и неожиданная ПРАВДА!
5 months ago 00:48:11 1
Ты живешь БЛАГОДАРЯ МАТЕМАТИКЕ! И вот почему! / Редакция.Наука