ОН МЕДИТАЦИЯ Дыхание Урок 1

ОН МЕДИТАЦИЯ Дыхание Урок 1 Дыхание С чего начать изучать медитацию? Конечно, с дыхания. Ваша первая практика содержит мягкое дыхательное упражнение, которое поможет ощутить дыхание в вашем теле. =========== Научись медитировать за 6 дней =========== 6-дневный базовый курс по медитации. Начните здесь и сейчас, чтобы научиться основам практики. =========== #ОлегНикифоренко #медитация #обучениемедитации #он #КурсМедитации =========== Что вы изучите Этот курс - для абсолютных новичков в медитации. В течение 6 дней вы исследуете дыхание, ум, тело и эмоции. Медитации этого курса помогут вам научиться спокойно фокусировать внимание и направлять свой ум. Вы обретете навык осознанности, что бы более качественно преодолевать жизненные трудности, и развивать такие качества как сострадание и доброта. Изучив несколько техник в течение курса, вы сможете продолжить практику самостоятельно или нашей закрытой группе(где делаем медитации в прямом эфире с понедельника по пятницу).