En este video vamos a ver cómo tu nivel de hidratación afecta tu hambre y tu concentración, además vamos a ver cómo podemos usar la densidad de la orina para saber si nos falta agua o electrolitos.
Tienes más información en el video completo:
00:00 Intro
00:05 Cómo tener una buena performance mental
01:20 Falta de electrolitos
02:23 Agua para reducir tu peso corporal
07:40 Medir la orina
10:10 Porcentaje de agua corporal
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