Тренировка до отказа | внутренняя поверхность бедра

Моя программа питания на месяц: Тренировка до отказа на внутреннюю поверхность бедра. Тренировка в формате повторяй за мной. Комплекс из 18 упражнений, который с большой долей вероятности доведет ваши ноги до “трясучки“. Попробуй вместе со мной и поделись результатом в комментариях. Рекомендации: Выполните разминку перед тренировкой: или разминку из начала этого видео: Выполняйте упражнения в своем ритме. Соблюдайте технику выполнения упражнений. Подпишись на меня, мне это важно Больше видео: Эпизоды: 00:00 Вступление 00:09 Упражнение 1/18 00:44 Упражнение 2/18 01:19 Упражнение 3/18 01:54 Упражнение 4/18 02:29 Упражнение 5/18 03:04 Упражнение 6/18 03