来自Shvetsov Anatoly的视频

ВОЙНА-ВОЙНОЙ, А РАБОТАТЬ НАДО, ПРОСТО ДАЖЕ НЕОБХОДИМО..... Тренажёр для Жима: Выполняю 3-4 подхода по 20 повторений в каждом. Порядком устаю, так как каждый жим соответствует жиму штанги, или гирь весом 30-40 кг. Не верите? Попробуйте! Работают в этом упражнении масса мышц, суставов и связок рук, плеч, брюшного пресса, спины и ног. КРАСОТА ПРИ ТАКОЙ ПРОСТОТЕ!!! НЕ ЛЕНИСЬ!!! ГЕРАКЛОМ СТАНЕШЬ!!! Ваш жизнеутверждающий и не ленящийся тренер Анатолий Швецов