15 МИН РАСТЯЖКА НА СПИНУ, РУКИ И ПРЕСС

Сегодня наша тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности верхней части тела. Очень важно работать над мобильностью суставов, так как такие тренировки улучшают кровообращение, питают суставные ткани микроэлементами, необходимыми для поддержания их здорового состояния, и создают баланс всей опорно-двигательной системы. Будьте здоровы и гармонично развиты 🤍 Дайте пожалуйста обратную связь о вашем самочувствии после тренировки! Какие ощущения в теле проживаете? 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы до