Укрепляем ягодицы: Пурвоттанасана - ягодичный мост.

Техника выполнения - разбираем ошибки, отстройки и точки контроля в ягодичном мосте. Полные тематические видеоуроки на YouTube доступны по ссылке - пишите в телеграм