ХЭЙ! Кто любит покричать на тренировке и повеселиться от души

Тррррряу! Ааа, еее! Есс! Хэй! Как думаете, это нормально: выкрикивать во время танцев? 🤨 Да! Это нормально. Это очень здорово, бодрит и заряжает в разы больше! Вот попробуйте. 😜 Подпевайте, улыбайтесь, кричите, приговаривайте “Пам-пам, раз и два!“ А если соседи не поймут, то зовите присоединиться к танцам. 😄 Ряд доказательств того, что крики на зумбе– это нормально: 👌Глубокое дыхание. Выкрик с резким выдохом помогает сделать сразу за ним глубокий вдох. Дышать необходимо, чтобы получать побольше кислорода для питания мышц. 👌Эмоциональное расслабление. Тренировки под музыку помогают вам буквально выкричаться. Скопившийся стресс и плохое настроение мгновенно покидают вас, поэтому накричитесь от души. Меньше останется для родных и близких, а потому вечер пройдет гораздо приятнее. 👌Хорошее настроение. Выкрики в зумбе - это весело и звонко. 👌Выносливость. Резкие крики улучшают работу кардиореспираторной системы. За счет поступления достаточного количества кислорода организм позволяет нам дольше и активнее двигаться. 👌Подтянутый животик. При выкрикивании задействуется мышцы пресса. Чем чаще и активнее вы выкрикиваете, тем сильнее будет прорабатываться пресс. Веселитесь на тренировках и кричите на здоровье. 🤪 Тренировки TusovkaClub по ссылке