Общая физподготовка в киокушин карате

У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. #Киокушин #карате - не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков. Как и везде, тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания. После идет силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.