Как бороться с тревожностью/тревогой? Полная инструкция! 12 приемов
Нужна консультация/помощь? - пиши в тг
Не можете смотреть видео? Вот ВПН -
00:00 - сочувствую...
01:24 - Пишите и поддерживайте в комментах
02:50 - Что такое тревога? и для чего?
04:58 - Приемы для снятия тревоги
05:00 - 1. Принятие
07:00 - 2. Проживание эмоций
08:50 - 3. КПТ дневник эмоций
09:49 - 4. Таблетки и неврология/Антидепрессанты
12:30 - 5. Дыхание
14:39 - 6. Кортизол и спорт
16:07 - 7. Гормон любви и обьятия
17:10 - 8. Психолог
17:40 - 9. Принять решение/делать или не делать?
18:50 - 10. Избегание
20:00 - 11. Сон и тревога
21:13 - 12. Новости
22:30 - Бесплатные психологи
22:40 - Подписывайтесь и пишите комментарии для продвижения этого видео
Мой сайт -
Вступайте в мой телеграм-канал и забирайте свою книгу гармонии!!!
Harmony Book - это ваша личная книга гармонии, благодаря, которой вы сможете познать себя и стать счастливее. В будущем, я Вячеслав Никитин, планирую создать моб приложение, но пока так.
КПТ дневник
IOS
Android
Всероссийский телефон многопрофильной психологической помощи всем взрослым: 8 800 200-47-03
Я в соц сетях
/ blogoslavec
#психолог #психология #психологмосква #психологонлайн #тревожность #тревога #тревожныемысли #тренды #тревожныемысли #тревожноерасстройство #тревоги #стрелецкая #саморазвитие #самопознание #саморазвитиеличности #тревожныемысли
#стрелецкая #стрелецкаяевгения #стрелецкаядепрессия #стрелецкаяевгенияотношения #стрелецкаяевгениятревожность #маркбартон #маркбартонпсихолог #вероникастепанова #психологвероникастепанова #сатья #михаиллобковский
140 views
242
65
4 weeks ago 00:48:20 1
Сериал «Преступление и наказание» 2024. Главного не поняли
4 weeks ago 00:17:25 3
🔥Мобилизация - не для них. Почему дети российских чиновников не пойдут воевать_ (360p)
4 weeks ago 00:01:23 1
Клопиралид гербицид сплошного действия 🎯 Корневые гербициды
4 weeks ago 02:14:59 1
[LATECAST] 130 МИНУТ БАЗЫ с Глебом Карповым. Про отношения, цели, мужское физическое и ментальное здоровье
4 weeks ago 00:01:23 1
❗ УДАЛИТЕЛЬ СОРНЯКОВ ОДУВАНЧИКОВ 🔔 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОРНЯКОВ НА ГАЗОНЕ
4 weeks ago 00:01:19 1
🧀 КРАСНЫЕ КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⚪ КАК СБРОСИТЬ ЖИР С ЛИЦА
4 weeks ago 00:01:13 1
Устройство для удаления сорняков 🔵 Биогард инструкция по применению
4 weeks ago 01:59:31 505
AutoSub - (Мальчики-звезды)
4 weeks ago 00:01:00 1
Как с такими бороться?🤔 #машина #пробка #ситуация
4 weeks ago 00:00:09 2
Видео от Как бороться со страстями
4 weeks ago 00:56:42 741
Разговор с гипнологом. Тема: Лишний вес. Причины. Как бороться? Медитация на сжатие желудка.
4 weeks ago 00:56:08 69
«ЗОВ ЧЕРНОБЫЛЯ» С.Т.А.Л.К.Е.Р. 2 🏆4Kᵁᴴᴰ60ᶠᵖˢ ✪ RTX 4090 – Часть 2: Прохождение Без Комментариев
4 weeks ago 00:01:23 1
⭐ ЧТОБ НЕ БЫЛО СОРНЯКОВ
4 weeks ago 01:47:28 12
Хоккей НХЛ Ана-Баффа NHL RS. Buffalo Sabres @ Anaheim Ducks