Пилатес с массажными техниками «Растяжка ног + мфр» - уровень средний (intermediate)

Комплексная работа с мышцами ног. Для занятия понадобится массажный ролл. Для достижения максимальной пользы от занятий, рекомендую замедляться, внимательно вслушиваться в ощущения в вашем теле на то или иное движение, а также реакцию тела на предложенный образ. Двигайтесь пожалуйста только в зоне комфорта, а лучше всегда делать движения в меньшей амплитуде, чем вы можете. Ознакомьтесь с противопоказаниями к занятиям пилатес и массажным техникам с оборудованием. _________________________________________________________________________ Все мои уроки направлены на улучшение контакта со своим телом (связь нервной системы с тканями тела), мягкой работе с подвижностью позвоночника и суставов, гармонизации эмоционального состояния, общему телесному расслаблению и раскрепощению. Уроки взяты из действующего Онлайн-клуба по пилатесу. Если вам интересен более комплексный подход в работе с телом, в клуб можно присоединиться по ссылке или задать вопросы в личные сообщения. https:/
Back to Top