7 фруктов и овощей каждый день.

Какого цвета Ваша диета? Диетолог Сьюхан Боуэрман и доктор Хибер, советуют в день употреблять 7 порций фруктов и овощей, разных цветов, поочередно. А главное энергетическая ценность этих 7-ми порций, не превысит 500 Ккал в день.