ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ. № 10: СТРЕСС И ТРИГГЕРНЫЕ ПРОДУКТЫ

Председатель Института питания Herbalife Nutrition Дэвид Хибер предупреждает об опасности стресса и триггерных продуктов, которые могут свести на нет даже самые выдающиеся результаты. Что же можно с этим сделать? Для борьбы со стрессом есть несколько эффективных методов: регулярные физические упражнения, качественный сон и медитация. Определите, какие продукты являются триггерными: обычно это закуски с высоким содержанием жира и сахара, фастфуд, пицца, кола, безалкогольные сладкие напитки, мороженое. Исключите их из рациона. Альтернатива вредным продуктам – вкусные перекусы, в которых содержится белок. Например, протеиновые батончики, а также протеиновые коктейли, помогающие контролировать чувство голода. Получить более подробную информацию и приобрести продукты Herbalife Nutrition: Подписывайтесь на новости Herbalife Nutrition в соцсетях: