Наклон к ногам сидя одна из ключевых асан для женского здоровья.

✨🧘‍♀️ Наклон к ногам сидя — одна из ключевых асан для женского здоровья. Она стимулирует кровообращение в области таза, то есть работают со всей мочеполовой системой. 🌸 Выравнивает гормональный фон, помогает при болезненных месячных и симптомах менопаузы 🙏 😌 Как все наклоны, активизирует парасимпатическую нервную систему, то есть хорошо расслабляет, освобождает от стресса 😊🌼 ⚠️ Противопоказано при травмах бёдер и коленей. При беременности и других противопоказаниях для глубоких наклонов, можно наклониться вперед с прямой спиной и опустить лоб на сиденье впереди стоящего стула.🪑