Сопротивление альтернативному тяге широчайшей мышцы вниз (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете выше уровня головы. Сядьте в инвалидное кресло с эспандером над головой. Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены. Держите по одному концу эспандера в каждой руке выше уровня головы ладонью вперед. Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки. Когда будете готовы, потяните вниз через сопротивление ленты одной рукой и приведите локоть в бок. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое другой рукой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Локоть #Сгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Инвалидная_коляска