КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА. Подборка базовых упражнений

Рассказываю, показываю и поясняю о всех особенностях базовых упражнений, которые можно использовать для занятий в домашних условиях Внимание. Не указал количество подходов и повторений, так как у каждого свои физиологические особенности. - Количество повторений в упражнениях варьируется в пределах 8-15 раз. - Оптимальное количество подходов на любом из упражнений - 4. С отдыхом в 30-40 секунд. Прошу прощения за звук, петличка начала шалить, этот минус устраню Больше информации в инстаграме