Как не ЗАЖИРАТЬ депрессию и стресс, а быстро поднять настроение едой

🔺Мастерская по животу «Лёгкость изнутри», повторяйте танцевально-висцеральную практику за Станиславом 👉 🔺Моделируем стройную фигуру без целлюлита здесь, переходите по ссылке 👉 Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝 В этом выпуске рассказываю про продукты, которые помогают нам бороться с тревожностью, стрессом и снижением уровня энергии. Для человека с древности прием пищи — способ успокоиться, заземлиться и почувствовать себя лучше: когда грустно, съешь тортик, и полегчает. Это подсознательное решение, за которое мы потом часто себя виним, что в результате приводит к нарушению пищевого поведения. Не нужно на себя обижаться! Тем более, что есть отличные вкусные продукты, которые помогут снизить уровень депрессии и улучшить настроение. Вот они: 👍 Сыр «Пармезан» 👍 Груши и бананы 👍 Горький шоколад 👍 Апельсины 👍 Тыквенные семечки В видео рассказываю, какие антистрессовые вещества содержатся в этих продуктах, как они работают на хорошее самочувствие и как правильно есть, чтобы получать от еды максимум удовольствия. 🧀 А вы едите что-то из моего списка? Поделитесь в комментариях своими любимыми блюдами ⤵️ Ставьте 👍, чтобы еще больше людей узнали о простых продуктах для хорошего настроения и чтобы вокруг нас было еще больше улыбающихся лиц, довольных жизнью 🥰 ✍️ Подписывайтесь на канал — регулярно получайте полезную информацию и эффективные практики для здоровья ЖКТ 🙌 🔺Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ 👉 Тайминг: 00:00 — Какую еду любит организм 02:03 — Топ-5 продуктов для хорошего настроения 05:33 — Как правильно есть 06:31 — Что делать при нарушении пищевого поведения #СтаниславЧерноног #здоровье #массаж #урокимассажа #курсымассажистов #курсымассажа #массажныетехники #здоровоепитание #зож #жкт #едадлянастроения #серотонин #витаминс #стресс #тревожность #снижениеэнергии #депрессия #антистресс #антистрессовыевещества #хорошеесамочувствие #пищевоеповедение #нарушениепищевогоповедения