Время спорта. Планки для силы мышц

Упражнение, которое сотворит чудо - планка. Непростое в выполнении, но крайне эффективное. Опытный тренер Ирина Землянкина покажет несколько видов планок, которые укрепят мышцы и создадут красивый рельеф.