Стресс, осознанность и практики саморегуляции

Стресс - неотъемлемая часть нашей жизни. Умение справляться с ним является в настоящее время необходимостью, а не возможностью. Пандемия, самоизоляция, кризисы - все это так или иначе заставляет нас реагировать. Осознанность и практики на ее основе, помогают справляться со стрессами и выгоранием. Это основа, на которой строятся все “внешние“ действия - от переговоров с людьми до судебных разбирательств. Общаемся с Натальей Михалевой - специалистом в области осознанности и саморегуляции. Гость - Наталья Михалева - психолог, психотерапевт, групп-аналитик, реабилитолог, специалист по работе со стрессом и эмоциональным выгоранием Тема: «Стресс, осознанность и практики саморегуляции»